Ия Зорина — Лайфхакер

Спортивный и медицинский автор в Лайфхакере более 10 лет. Училась в УлГУ на хореографа, в УлГПУ — на спортивного тренера, окончила курс «Основы статистики для врачей». Занимаюсь гиревым спортом, бегаю на длинные дистанции. Моя цель — давать читателям достоверную информацию. Изучаю научные статьи и клинические рекомендации, проверяю данные у доказательных врачей. Почта: ryabova@lifehacker.ru

Как пережить увольнение и сохранить душевное спокойствие

20 октября

Работа и учёба

Качаем пресс с эспандером — такое вы ещё не пробовали

20 октября

Как я научилась делать выходы силой на турнике в 36 лет

15 октября

Что лучше: вытирать попу туалетной бумагой или мыть

14 октября

Шикарное кардио с вайбом Animal Flow

13 октября

Как делать отведение ноги в кроссовере, чтобы накачать ягодицы

8 октября

Хлорка и цветущая груша: чем пахнет сперма на самом деле

7 октября

Сексуальное здоровье

Челлендж для смелых: проверьте свою силу и гибкость

6 октября

10 стыдных вопросов о средствах для ухода за кожей: отвечает дерматолог Александр Быканов

5 октября

Как сесть на шпагат, растягиваясь по 3 минуты в день

2 октября

7 неочевидных фактов о спортивных травмах и восстановлении

30 сентября

Расслабит лучше, чем скроллинг: 5 минут растяжки снимут напряжение

29 сентября

Качаете пресс для красоты? Добавьте 4 упражнения, чтобы стать ещё и сильным

24 сентября

Как перестать мастурбировать, если это мешает нормально жить

23 сентября

Сексуальное здоровье

Круче отжиманий и подтягиваний: 5 необычных упражнений на турниках

22 сентября

«Я просто снимаю стресс» и ещё 6 мыслей, которые помогают нам спиваться

18 сентября

Вечеринка

Почему спортивное тело — это не сухая мускулистая фигура

17 сентября

Безопасно ли глотать сперму и поможет ли она добирать белок

16 сентября

Сексуальное здоровье

3 упражнения заставят ноги дрожать — даже если вы приседаете с 100 кг

15 сентября

«Сходи к психологу!» — когда этот совет не поможет

14 сентября

Ментальное здоровье

Женщина не должна сохранять молодость как можно дольше

11 сентября

Личный опыт: как бег помогает мне выживать в мире, полном хаоса

10 сентября

Сможете повторить? Челлендж 10–10–10–10–10, с которым справится не каждый

8 сентября

«Это не дыры, а вентиляция»: как часто нужно менять нижнее бельё на свежее и новое

7 сентября

Сопли и боль в горле не повод пропускать тренировку

4 сентября

Когда заболит, будет поздно: какие показатели здоровья стоит проверять регулярно

2 сентября

4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет

1 сентября

10 стыдных вопросов о микробах: отвечает молекулярный биолог Ирина Якутенко

31 августа

Образование

Правда ли, что молоко и сладкое «кормят» слизь

31 августа

Расслабьте шею и плечи за 2 минуты

25 августа