Ия Зорина - Лайфхакер

Спортивный и медицинский автор. Опыт: 10+ лет работы в онлайн-издании. Образование: УлГУ, «Народное и художественное творчество»; УлГПУ им. Ульянова, «Теория и методика физического воспитания и спорта». Ключевые проекты: Лайфхакер. Контакты: ryabova@lifehacker.ru

Проверка лайфхака: помог ли мне контрастный душ быстрее просыпаться

Вчера

Сколько шагов нужно проходить в день на самом деле

5 ноября

Программа тренировок на пресс: 10 минут в день для отчётливых кубиков

4 ноября

Недрочабрь: что это за челлендж и полезен ли он для здоровья

1 ноября

Мужское здоровье

Правда ли пиво опасно для мужчин из-за женского гормона эстрогена

31 октября

Вечеринка

8 видов спорта, которые помогут завести друзей в любом возрасте

29 октября

5 простых упражнений с гирей для полноценной тренировки

28 октября

Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины

26 октября

Простуда

Правда ли, что нельзя пить кофе на голодный желудок

24 октября

Здоровое питание

Здоровые суставы и позвоночник: собрали лучшее в разминке на 10 минут

23 октября

4 упражнения на ноги для сильных мышц и подвижных суставов

21 октября

5 упражнений для полной прокачки мышц корпуса

14 октября

Чем полезна облепиха и может ли она защитить от простуды

13 октября

Здоровое питание

Помогает ли самообследование груди выявить рак

12 октября

Женское здоровье

Как справиться с сезонной депрессией

11 октября

Ментальное здоровье

Идеальные ягодицы: лучшие упражнения для дома и зала

9 октября

Безопасно ли заниматься сексом при геморрое

8 октября

Сексуальное здоровье

6 простых упражнений, которые помогут проснуться осенним утром

7 октября

Микротоки для лица: раскрученный тренд в уходе за кожей или рецепт вечной молодости

6 октября

Как перестать бояться неудач в постели: объясняет сексолог

2 октября

Сексуальное здоровье

5 упражнений с гирей для укрепления спины, рук и пресса

1 октября

Полезно ли ходить босиком для здоровья

30 сентября

Как я начала заниматься на уличных турниках и почему это круто

30 сентября

Правда ли парацетамол во время беременности может привести к аутизму у ребёнка

26 сентября

Можно ли есть сырую картошку

25 сентября

Что, если

4 жёстких упражнения на пресс с набивным мячом

23 сентября

10 стыдных вопросов об осанке: отвечает ортопед Антон Лобызов

22 сентября

Что делать, если вы заболеваете простудой

21 сентября

Простуда

Что такое синдром утёнка и как он ограничивает наши возможности

19 сентября

Какие упражнения помогут справиться с запором

19 сентября