Ия Зорина - Лайфхакер

Спортивный и медицинский автор в Лайфхакере более 10 лет. Училась в УлГУ на хореографа, в УлГПУ — на спортивного тренера, окончила курс «Основы статистики для врачей». Занимаюсь гиревым спортом, бегаю на длинные дистанции. Моя цель — давать читателям достоверную информацию. Изучаю научные статьи и клинические рекомендации, проверяю данные у доказательных врачей. Почта: ryabova@lifehacker.ru

Можно ли понижать градус алкоголя

10 мая

Вечеринка

Боитесь перетренироваться? Сначала попробуйте реально устать

7 мая

7 упражнений из интернета, которые ломают самооценку за 30 секунд

5 мая

10 стыдных вопросов о тревоге: отвечает психиатр Сергей Потанин

4 мая

Ментальное здоровье

Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома

2 мая

Здоровье

Австралийские подтягивания — выручалочка для тех, кто пока не умеет делать классику

30 апреля

Помогает ли виброплатформа похудеть за 10 минут в день

29 апреля

Круче, чем бёрпи: попробуйте продержаться хотя бы 10 минут

28 апреля

Правда ли цветные сны — первая ласточка шизофрении

23 апреля

Ментальное здоровье

«Женские» отжимания — новый челлендж в соцсетях, который не могут выполнить мужчины

22 апреля

Кардиотренировка для ленивых: быстро сделайте — и можете дальше лежать

21 апреля

10 стыдных вопросов о железе и ферритине: отвечает гематолог Вадим Куваев

20 апреля

6 причин, почему растёт живот: от банальных до неочевидных

18 апреля

Как составить идеальную программу тренировок с помощью нейросетей

16 апреля

Почему гормональные препараты превратились в страшилку и как это мешает людям жить

15 апреля

14 силовых упражнений прокачают ваш бег

14 апреля

Правда ли всем нужно добирать белок

10 апреля

Здоровое питание

5 вещей, которые мешают наращивать мышцы, даже если вы пашете в зале и добираете белок

9 апреля

6 упражнений с бутылками воды для хорошей нагрузки на мышцы

7 апреля

Помогает ли баня или сауна похудеть

4 апреля

Здоровый вес

«Меня сократят»: как страх остаться без работы бьёт по здоровью и что с этим делать

2 апреля

Разминка на минуту: упражнение «птица — собака» для спины и пресса

2 апреля

Правда ли, что средства для мытья посуды медленно нас убивают

1 апреля

Как размяться перед бегом, чтобы получать удовольствие с первого километра

31 марта

12 упражнений на предплечья для железного хвата

28 марта

Что лучше — степпер или беговая дорожка

26 марта

Можно ли измерить и развить интеллект: разбираемся с нейрофизиологом Еленой Беловой

25 марта

Тренировка для тех, кто устал от напряжения в плечах

24 марта

Непопулярное мнение: диплом врача не повод для доверия

19 марта

Поликлиника

Что такое миотонический оргазм и почему он не хуже любого другого

18 марта

Сексуальное здоровье